"cały dzień? no to zdradzę ci tajemnicę, rośnie sie poza siłką" Sluchaj Dziadku Dobra Rada, wiem o tym. Specjalnie tak napisalem. Ja tez umiem tak doradzac: dieta i trening aerobowy, nic nowego nie odkryles. Kazdemu kto sie bedzie pytal jak spalic tluszcz bede to powtarzal :> Pewnie niedlugo zostane ekspertem w dziale doping
teraz sa 2 najwazniejsze sprawy jakie musisz zrobic zeby dojsc jak naszybciej do zdrowia a stracona masa sie nie martw bo to jest najmniej wazne.przez 2 dni procz syfu z jelit wody glikogenu nic nie spadnie. 1. zniszczyc bakterie wirusy powodujace zatrucie- spozyc nifuroksazyd jak koledzy wczesniej podpowiedzieli 2. nie dopuscic do odwodnienia [...]
Jesteś krzywa jak paragraf, na co zapewne państwo trenerstwo uwagi nie zwróciło żadnej? :-> Znajdź temat E-gabinet i poproś Saidę o diagnozę. Dopóki Saida się nie wypowie, nie rób nic innego niż ćwiczenia na maszynach.
[...] OFF http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Chela-cynk - 1 kaps - Żeń- szeń - 1 kaps - Vitamin multiple sport: po 1 kaps - Gold Omega 3: 3kaps http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Dzisiaj jadłem jak mi się chciało ale nie wleciało nic gorszego jak żółty ser :] kcal lekko na minusie.
koxy mam problem zacząłem sciagac z rs film i gdzies w 20 % pierwszj paczki zastopowałem( na transferach w operze) i poźniej nie chceiło mi odpalic jak klinałem wznów. Jak teraz z linku chce pobrać ponownie tą paczke to wyświetla sie Your IP address 193.59.89.3 is already downloading a file. Please wait until the download is completed. a przeciez [...]
napisałem ze kiedyś dam, poki co nie mam sprzetu a telefonem to nic nie bedzie widac.. no nic na nastepnym treningu bede sie uczyl tego rdl z sama sztanga narazie i zobaczymy jak to bedzie szlo! dobranoc! ahh i co do Krakowa, tak ja to wiem, nie ocozekuje ze cos juz bedzie git majonez, wiem ze nie urosnie szybko, taki sport ze trzeba czekac, ale [...]
Na szczęście nic aż tak poważnego jak Twój przypadek, ale zdarzyło mi się, że w ciągu kilku miechów miałem z powodu takich wypadków parę przerw, z których każda trwała mniej więcej tydzień.
[...] wasko troche slabo wchodzi - robilem od sierpnia. A znowu porecze mam juz w wersji klatkowej wiec cos innego by sie przydalo. No nic, sproboje narazie cwiczyc z klatka i zobaczymy za te 7-8 tygodni jak to wyjdzie. Teraz mam plan 7 tygodni na 100% bo potem najprawdopodobniej czeka mnie od tygodnia do 14 dni przerwy od silki niezaleznej ode mnie.
Moze sie komus przyda info, dla testu wbilem Androxine (Trenbolone Base), spor sie naczytalem na UK forach jak boli i wogole, wiec nic nie boli, bilem igla 0,6 w bark, zero krysztalkow taka sama zawiesina jak np Aquaviron z Indii, rzadkie jak woda, przy aplikacji zero szczypania i jakiegokolwiek dyskomfortu. Po raz kolejny sobie zdaje sprawe ze [...]
[...] przy suscie i omie? 500 omy wydaje sie ze kopalo lepiej niz 750mg. Ma ktos podobne odczucia? Co do kazdej susty i omy, nie tylko aplhy. Jedynie ori susta pakol robila jak oma chyba, zadne inne ampy typu sustamed, sus alphy i inne. nie mialem takiego odczucia.. zreszta pierwszy kontakt z danym srodkiem zawsze zamiata, ja pamietam jak [...]
Dziękuję bardzo. Może to do koleżanki trafi. Chociaż szczerze mówiąc to nie jestem pewna czy ona się z Tobą zgodzi, że to nie są zbyt grube uda. Koleżanka tak jak i wiele innych kobiet uważa jakikolwiek zarys mięśni (ot choćby na napiętej łydce) za "napakowanie". Teraz jest moda na takie patyczki czyli skóra i kości i z tym niestety nic [...]
Przepraszam za spam :) Ale ja po przeczytaniu art. o progresie robiłam prawie tak samo jak Kajtek, dopiero teraz wiem, że w niektórych seriach się obijałam. No nic człowiek się uczy całe życie :)
[...] się wypróbowac Chociaz przy tym ciężarze o raczej narazie nie jest mi potrzebny No ale nie zaszkodzi mi eurosm tak, tak pracuje, przynajmniej sie staram, bo wiem, że jak będe to robic na odwal sie to efekty będa mizerne Konkurs chyba odpuszcze, tylko trening zostanie z niego Motywacja pewnie i wieksza, ale jakos tak psychicznie się lepiej [...]
[...] ale spoko,staram sie ... troche krew splywa do ust ale trzeba to wypluwac (kolega obok na lozku polykal i skonczylo sie rzyganiem). Ze snem nie mialem problemow,spalem jak dziecko ;) Budze sie rano...przyjechala po mnie rodzina. Czuje sie spoko,nic nie boli,biore recepty od lekarza na antybiotyk, Ketonal forte (przeciwbolowy) i jakis tam [...]
Wodyn ma jeszcze się odezwać, odpisał... dzisiaj o 2 w nocy Pisał żeby mu przypomnieć jak coś, tylko że chyba poczty nie odbiera, lub w skrzynce się już nie mieści u niego Jeśli nie będzie odzewu, i jeśli możesz to wielkie dzięki, bo ja nie wiem jak do niego dotrzeć dzięki za zainteresowanie. barki jak barki, gorzej nie jest, ale lepiej tez [...]
Spróbuj maść Tormentiol. Miałam podobny problem. Maść nie jest droga, ~5zł. Zapach może nie jest przyjemny ale do zniesienia. Ponadto ma cielisty kolor więc jak pojawia mi się coś na twarzy to rozsmaruję cieniutką warstwę i nic nie widać :-)).
w jaki sposób taki trening zrobiłeś w godzinę? przecież wtedy wychodzi gdzies z 1,5minuty na serię, wliczając w to wykonanie ćwiczenia, zwiększenie obciążenia i odpoczynek, chyba, że w ogóle nie odpoczywasz? Hm, po prostu słuchawki na uszach i nie kleję z ludzmi, jak to inni mają w zwyczajach, gdzie ich przerwa między seriami trwa nawet po 7 minut [...]
[...] Co jest nie tak ze swingiem amerykańskim? Otóż swing to ćwiczenie uruchamiające 70% mięśni w ciele człowieka. Klasyczna, rosyjska odmiana swingu, wykonywana jest jednorącz jako przygotowanie kondycyjne do girewoj sporta. I nic więcej. Rosjanie praktycznie nie robią wymachów oburącz. Nawet odważniki turniejowe mają rączkę, której kształt [...]
1. Wywalić jedno z wyciskań....Hmmmm - tymi trzema mam teoretycznie wszystkie rejony klatki przećwiczone. Choć pewnie i triceps dobity. Ale czy m zastąpić wyciskanie? Bo maxa w 6 seriach na klatkę nie osiągnę. Przenoszenie za głowę??? 2. Podciąganie na drążku. No właśnie nie mam siły w zasadzie na ani jedno. A mam w klubie taką maszynę, która [...]
Hejka!Z buzią u mnie rewelacja,jeszcze dwa miesiace brania Roacc.i koniec,az sie boje normalnie jak to bedzie.Co do skutkow ubocznych to tez ciagłe zmeczenie,sennosc,bardzo mi ciezko rano wstac chociaz spie po osiem godzin to i tak czuje sie niewyspana.Troszke mnie zaskakujecie ta suchoscia i pekaniem warg,ja od poczatku nie mialam z tym problemow [...]
cóś o clenbuterolu:-)
